點上圖可以連接至光子的歌單 🍀 開台時間 : 禮拜一~五下午隨機出現，假日基本上不會開。
🍀 會玩的電腦遊戲 : party animals LOL DBD fall guys 人中之龍0 (走進雀莊後就迷失了自我) 東周列萌誌 (一直跳河玩不下去) Rimworld 勇者鬥惡龍XI 雀魂 P5R 帕魯幻獸 Monster Hunter: World
🍀 已破關的遊戲 :
we are here together
三國志13
惡魔城(血咒之城)
overcooked2
方根書簡
大富翁10
超級機器人大 戰V
露西-她所期望的一切-
超級機器人大戰X
海市蜃樓之館
夢幻模擬戰I&II
Tomb raider
探靈筆記 (對對!不能退費後就連不上了)
惡靈古堡3重製版
dark souls3
小魔女諾貝塔
俠隱閣(後續有機會再玩)
papers,please
女神異聞錄4 黃金版
惡靈古堡1重製版
絕世情聖(剩DLC)
this war of mine(已通關1次+2個故事)
艾爾登法環(6/21那個DLC...<3)
稀世兇賊-廖添丁
RATUZ
TUNIC
IB恐怖美術館
超級機器人大戰30
惡靈古堡0
俠客風雲傳
聖女戰旗
惡靈古堡2
Sekiro: Shadows Die Twice隻狼
潛水員戴夫 DAVE THE DIVER
完蛋！我被美女包圍了！
Breakout 13 飛越13號房
雙人成行
擠在一起的狗狗
GTA5
幻想大陸戰記:盧納基亞傳說
🍀 未來會玩的遊戲 : overcooked Dark souls2 血咒之城2 俠客風雲傳前傳 底特律:化身為人 大俠立志傳 TRIANGLE STRATEGY 古龍風雲錄 記憶邊境 軒轅劍3:雲和山的彼端 逸見風雲決 OPUS:龍脈常歌
🍀 一直在騎馬的遊戲： Red Dead Redemption 2
🍀 開始玩OBS就會當掉的遊戲： 臥龍:蒼天殞落
🍀謝謝各位爹爹及姐姐，小妹我終於還完學貸惹。 歐付寶會員編號:2222330
🍀 請勿在聊天室引戰或釣魚，貼連結請附上說明，謝謝。
🍀 請給予每個人基本的尊重，本台基本上不BAN人，但太超過將會BAN600秒，嚴重者永BAN。
🍀 除非雙方很熟，否則吵架兩個都BAN600秒，屢勸不聽者永BAN，要吵去小窗吵。
🍀 請不要控制我現在要玩什麼遊戲，也不要情緒勒索說很無聊之類的，你可以去看你喜歡的台。
*圖片為種村有菜老師繪製的trigger
🍀 心路歷程 在2019/04之前，好幾個月台主都不停的身體到處不舒服，胸口不舒服看心臟科，哪裡不舒服就掛哪一科，浪費了不少時間跟金錢，而在窮途末路之時，有位醫生對我說你可能是自律神經失調，而讓我踏上了身心科之旅，在經過長達將近8個月治療時間，終於到達了可以停藥的階段。
🍀 關於選擇身心科診所 建議可以先嘗試看看離家最近的身心科診所，但如果像我一樣遇到了一個只是敷衍了事開藥滾蛋的醫生，只好上網查詢哪間診所比較好了，即使在外縣市都必須得去，好在有查到一位部落客整理的優良診所，讓我下一間就順利找到了良醫，但現在部落客因為怕涉嫌打廣告就撤除了QQ
🍀 為什麼會自律神經失調 自律神經是人體很複雜的一個系統，這個系統是為了讓我們能夠對外在環境、活動型態、內在心理狀態、情緒等等做出適當反應的一個自動系統。
生理壓力：過勞、疾病、受傷、生產、懷孕、空氣污染、高溫、溫差、氣壓、濕度、噪音、不規律的生活作息、營養不均衡、不充足、更年期、姿勢不良、年齡。
心理壓力：社會性壓力( 工作、家庭、課業)、人際關係壓力( 工作、家庭、朋友)、個性壓力(想太多類型、完美主義類型、急躁類型、其他類型)。
其他壓力。
🍀 自律失調的症狀 頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨異物感、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等等。
最典型症狀為：心悸、胸悶、呼吸困難。要是產生了上訴三種狀況，心臟科檢查沒問題可以考慮找身心科看看。
而症狀並不會全部一起出現，也是因人而異的，台主的症狀最常出現的是頭暈、心悸、胸悶、呼吸困難。
嚴重時就稱成恐慌症，台主的症狀為盜汗、全身無力、心跳血壓體溫都降低、失去自我感 ( 解離症狀 )。而在一開始還沒找到病因生病很久時，甚至會有覺得自己快要發瘋、害怕自己下一秒就會死掉、情緒容易低落容易哭的情況發生，但在確診後就沒有發生過了。
🍀 為了健康，除了吃藥該做什麼 吃藥只是輔助，千萬不要把吃藥當成治療的根本！ 吃藥只是輔助，千萬不要把吃藥當成治療的根本！ 吃藥只是輔助，千萬不要把吃藥當成治療的根本！
首先你要有正確的觀念，為什麼不能吃藥就好了？因為吃藥只能暫時的幫你調整自律神經的異常，若本身不去努力，難道你要靠吃藥一輩子？
睡眠：充足及良好的睡眠對自律神經也很重要，能幫助的行為有練習腹式呼吸、曬太陽、淋巴按摩等等。
運動：運動要把握333原則，一個禮拜三次一次30分鐘還有心跳達到133以上，起初有自律神經失調的人體力應該都不太好，所以可以從動態快走、靜態瑜珈做起，靜動交互著做，不要太過勉強，若一開始無法做到30分鐘，也可以先做到自己能承受的範圍，再慢慢增加時間，還有運動的溫度很重要，尤其是夏天，無法承受高溫的人可以在家裡快走就可。以免還沒訓練到又更加嚴重了。
飲食 a. 忌口食物：咖啡因、辛辣食物、酒、蔥蒜、芥末、油炸類（過躁食物），其中咖啡因刺激性最大！能不吃就不吃，但偶爾想吃吃點少量還是可以的。
b. 良好的飲食習慣：營養均衡，天然食物為佳、早餐一定要吃、規律用餐時間、充分咀嚼、愉快的心情用餐。
舒壓 壓力累積多了，自律神經會承受不住，在你能解除壓力源之前，舒壓是個為自己爭取時間的好辦法，但要記得，這是個治標的辦法，要一勞永逸，還是得從解除壓力源下手
方法：冥想、使用薰香精油、自律神經音樂療法、泡澡、唱歌、寫字、哭泣及歡笑。
🍀 曾經為了趕快好而做的傻事 體力不夠就去跑步以及以為自己每天很晚才睡就想調整作息而吃安眠藥，其實作息只要規律就好了，並不需要早睡早起，要不然大夜班要怎麼辦？這是我問過3個身心科醫生後得到的解答，還好我安眠要只吃半顆就不敢再吃了。
🍀 對自己往後的小小期許 有時觀眾會開玩笑的說台主沒在工作，其實台主內心也是哭笑不得，台主工作很久了～只是現在身體不健康到無法像一般人一樣外出工作，我也很難過啊～希望可以加油慢慢恢復身體健康，不再偷懶了！
🍀 想感謝的人 贊助吃飯錢的乾爹還有願意來看我台的觀眾們以及在生病復健途中不停幫助我的朋友們，我由衷的感謝你們對渺小的我伸出援手，讓我在這段痛苦的時光內得到了不少的慰藉，雖然還是有不少煩心的事，但有你們的幫助我真的很幸運。
最後感謝這位優秀的部落客的文章，讓我心裡也開始踏實勇敢了起來，上面是我擷取自己覺得的重要內容以及自身經歷所打出來的。 2019/12/26
離線圖繪者: 台主本人
角色: 黑貓維茲-聖惡魔女子學院3版的露露貝爾
使用軟體:CLIP STUDIO PAINT
20200902開始的電繪菜雞，歡迎各路高手指導
現在又荒廢了......
機器人指令 !不可以嗎 !傻逼 !再見局長 !嚇到(1-17) !國士無雙 !大三元 !小石像 !打嗝 !氣音(1-3) !粉絲 !跳 !踢到 !醜(1-5) !軟男 !頂尖對決 !30 !局長 !5N !鬼夫 !AG !神射手
抖m的請求: 可以指定一句罵人的話要求台主飆罵你，但字數太長台主會自己縮短。
唱半首歌:你若好心一點就點半首台主才不會斷氣。半首定義:從開到唱到第一次副歌結束。
唱一首歌:你不是人。
以上一天最多能換三次，唱歌在把前面的點的歌消化完之前都不會調降，請盡量不要點太難的歌，不然台主可能會練一年還沒練好唷......^^
台主比較會的歌: 梁靜茹 各式老歌......^^
